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夏季是補氣血的最佳季節!10個標準自測氣血

  • 分類:市場前景
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2021-05-17 17:14
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【概要描述】氣血是人體的根基之力,推動人體循環、激活人體免疫力,而中老年人因為年齡的問題,大多都會氣血不足:臉色蠟黃不好看,頭暈沒力高血壓,失眠怕冷心煩躁……很多病癥、麻煩都和這氣血不足有關。

夏季是補氣血的最佳季節!10個標準自測氣血

【概要描述】氣血是人體的根基之力,推動人體循環、激活人體免疫力,而中老年人因為年齡的問題,大多都會氣血不足:臉色蠟黃不好看,頭暈沒力高血壓,失眠怕冷心煩躁……很多病癥、麻煩都和這氣血不足有關。

  • 分類:市場前景
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  • 來源:
  • 發布時間:2021-05-17 17:14
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夏季是一年中補氣血的最佳季節

    氣血是人體的根基之力,推動人體循環、激活人體免疫力,而中老年人因為年齡的問題,大多都會氣血不足:臉色蠟黃不好看,頭暈沒力高血壓,失眠怕冷心煩躁……很多病癥、麻煩都和這氣血不足有關。
    很多人覺得夏天熱不適合補氣血,應該要清熱,這就錯了!這也就是大多數中國人都氣血不足的原因:夏季是一年四季里面最好的補氣血季節!只有氣足了人才會覺得冬暖夏涼。
 
氣血不足的自我檢查方法
 
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
 
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
 
3、看頭發
頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。
 
4、看耳朵
通過搓耳能夠看出人體12筋脈氣血狀態,搓耳五六下,觀察顏色:如果耳朵顏色不容易消退,則說明有熱;如果耳朵紅色消退后反而發白,或者搓不紅,則說明氣血不足。
 
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
 
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
 
7、看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象征。
 
8、看牙齦
小孩子不明顯,主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,就要注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
 
9、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
 
10、看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
 
早粥晚茶,進補滋養
 
    阿膠、紅棗、桂圓、黑豆都是常見的補血之物,不過大多數人虛不受補,特別是老年人。
    懂行的中醫都知道,補血氣為先,但要把氣補足,先得健脾,因為脾胃是氣血生化的源頭,補氣血的根源就在健脾上。
 
 
補養氣血第一粥:黨參蓮子粥
 
    【功效】
    黨參具有補中益氣、生津養血之功效。主治脾肺氣虛之體虛倦怠、食少便溏、咳嗽氣促、面色蒼白、頭暈、心悸、口渴等。另外加入蓮心就是特別符合夏季的季節特點了。
    【步驟】
    先將黨參用水清洗干凈,讓直接將蓮子,黨參,再加適量的大米,幾顆紅棗和一些陳皮一起放進鍋里面熬80分鐘左右就可以了。
    【提醒】
    蓮子心是有清熱解毒的功效的,所以我們在熬這個粥的時候記得不要把蓮子心給扔了,蓮子心才是寶。建議患者應遵醫囑進補。
 
 
補養氣血第一茶:紅棗陳皮固元茶
 
    【功效】
    大棗可以補脾和胃,益氣生津,養血安神,緩和藥性。主治脾胃虛弱之食少、便溏、心悸怔忡、虛煩失眠等。陳皮可以理氣健脾,調中,燥濕,化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。
    【步驟】
    一天泡2次,代茶飲用即可。
    【提醒】
    建議患者應遵醫囑進補。
 
 

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